중성지방 낮추는 약이자 영양제 - 오메가 3  고지혈증 시리즈에서 이어서 나올 수 밖에 없는 성분은 오메가3 지방산 (줄여서 그냥 오메가3)입니다. 오메가3는 우리 몸에 필수 영양소 중에 DHA (Docohexanoic acid)나 EPA (Eicosapentanoic Acid), 그리고 ALA (Alpha-linolenic acid)와 같은 성분으로 약으로도 사용하고 영양제로도 나옵니다. // 오메가 3의 화학적 특성조금 TMI지만 카르복실기가 있는 반대편 끝에서부터 3번째 탄소에 첫 이중 결합이 나타나기 때문에 오메가3이라 부릅니다. 몸에서 전부 만들 수 없는 성분이기 때문에 필수 영양소로 분류가 됩니다. // 오메가3와 몸의 대사ALA를 섭취하면 ALA가 EPA나 DHA로 천천히 변환이 될 수 있는..

코엔자임 Q10 먹어야 하는 이유사실 이 글은 코엔자임 Q10을 먹어야만 하는 이유를 찾는다기 보다는 먹을 이유를 찾는데에 더 의의를 두고 있긴 합니다. 이 의미는 무엇인가 하면 평소 제가 하는 포스팅과는 다르게 제 개인적인 의견이 좀 더 많이 들어갔을 수도 있습니다.코엔자임 Q10 (코엔자임 큐텐) 혹은 코큐텐이라고도 부르는 이 성분은 의약품이자 건강 기능 식품으로도 자주 사용하는 성분입니다. 의약품에서는 유비데카레논 (Ubidecarenone)이라는 성분명으로 나와있으나 실질적으로 흔히 말하는 코큐텐과과 동일한 물질입니다. 일단 국내 건강기능식품 고시에서 인정하고 있는 효과는 항산화와 혈압 낮출 수 있음이라 적혀있습니다. 하지만 이것 만으로는 도대체 이게 뭐에 도움이 되는 것인지 알기 힘들기도 하고 ..